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Beurre d’arachide maison

Beurre d’arachide maison

Portions 0
Calories 29 kcal

Ingrédients
 

  • 2 tasses d'arachides
  • 2 c. a thé d'huile de canola

Instructions
 

  • Vous devez chauffer les arachides pour faire sortir l’huile naturel. Vous pouvez utilisé le four a 250C environ 5 a 10 minutes selon le four et brassé régulièrement pour ne pas brulé les arachides, ou dans une poêle a feu moyen et brassé régulièrement pour ne pas brulé les arachides, ou mettre au micro-onde 3 fois 30 seconde pour ne pas faire bruler les arachides.
  • Mettre les noix dans le récipient Vitamix, mettre 2 cuillières a soupe d’huile de canola, puis verrouiller le couvercle.
  • Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au 3, arrêter après 30 seconde a une minute le vitamix et prendre une spatule en silicone pour pousser les ingrédients vers les lames. Répéter set étape plusieurs fois. Prend environ 6 fois
  • En 1 minute, vous entendrez un bruit aigu de ronflement. Continuer à utiliser le pilon jusqu’à ce que le beurre d’arachides commence à circuler librement autour des lames. Pour obtenir un beurre d’arachides crémeux, mixez pendant 2 minutes au total.

Nutrition

Calories: 29kcalCarbohydrates: 0.3gProtéines: 1gGras: 3gGras saturés: 0.3gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 2gGras trans: 0.01gSodium: 0.4mgPotassium: 15mgFibre: 0.2gCalcium: 2mgFer: 0.1mg
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